[rozica1965]

Anterior postat de Nemo

Se recomanda sa respecti cele 3 mese principale pe zi, sa nu sari peste ele, mai ales in primele zile, sa nu-ti fie foame si sa fi tentata sa mananci chestii nepermise. Dupa 48 de ore maxim senzatia de foame dispare, eu acum sunt in faza in care ma reeduc sa mananc regulat, de 3 ori pe zi.
In ceea ce priveste alimentele, exista o lista permisa pentru prima etapa, la care se adauga lucruri pentru etapa a doua, apoi altele pentru etapa a treia. Nu conteaza cum le combini, cat mananci, important e sa fie pe lista.

Am recitit faza de atac.....As incepe de maine,chiar daca se suprapune cu dieta mea...este asemanatoare cu a voastra,doar ca are o salata pe care eu oricum am mancat-o rar....