[rozica1965]

Anterior postat de Nemo

Se recomanda sa respecti cele 3 mese principale pe zi, sa nu sari peste ele, mai ales in primele zile, sa nu-ti fie foame si sa fi tentata sa mananci chestii nepermise. Dupa 48 de ore maxim senzatia de foame dispare, eu acum sunt in faza in care ma reeduc sa mananc regulat, de 3 ori pe zi.
In ceea ce priveste alimentele, exista o lista permisa pentru prima etapa, la care se adauga lucruri pentru etapa a doua, apoi altele pentru etapa a treia. Nu conteaza cum le combini, cat mananci, important e sa fie pe lista.

Am recitit faza de atac.....As incepe de maine,chiar daca se suprapune cu dieta mea...este asemanatoare cu a voastra,doar ca are o salata pe care eu oricum am mancat-o rar....

[Nemo]

Anterior postat de rozica1965

Nr de calorii pe o zi conteaza?

Nu stiu, n-am veleitati de contabil sa stau sa le numar. Proteinele nu sunt foarte calorice, iar aportul de lipide si glucide e mic, asa se explica de ce organismul e fortat sa inceapa sa arda din lipidele depuse, sa compenseze necesarul caloric.
Poti sa notezi zilnic cat ai mancat cantitativ si sa introduci datele in calculatorul de calorii, s-ar putea sa te sperii la inceput.

Ok, o sa le recitesc.......Dar gustari intre mese aveti?

Fetele mai mancau cate un iaurt aromatizat sau faceau chestii dulci , eu nu ma prea impac cu iaurturile si nici nu am stare sa creez tot felul de creme si budinci, in plus nici nu simteam nevoia. Cateodata mai mancam cate o felie de sunca din piept de pui sau ceva ce se gaseste pe aici - sunca degresata, fara soric din carne de porc

[irinuc]

Multumesc Nemo, da, am vazut si eu ce scria pe site...si suna foarte bine, ma interesa mai mult sa vad ce zic cei care au consumat deja...O sa tin programul dupa sarbatori si va voi tine la curent.

[Nemo]

Nu sunt enorm de multi care urmeaza programul, pretul e prohibitiv si pentru majoritatea francezilor .
Pierderea in greutate am vazut ca s-a inscris in limitele preconizate - intre 3 si 5 kilograme.
In ceea ce priveste gustul, unii au fost multumiti, altii nu prea, in orice caz e un real avans fata de pliculetele cu proteine pe care trebuia sa le amesteci cu apa si mancai aceleasi paste doar cu gusturi diferite pina o luai razna .

[rozica1965]

Anterior postat de Nemo

Nu stiu, n-am veleitati de contabil sa stau sa le numar. Proteinele nu sunt foarte calorice, iar aportul de lipide si glucide e mic, asa se explica de ce organismul e fortat sa inceapa sa arda din lipidele depuse, sa compenseze necesarul caloric.
Poti sa notezi zilnic cat ai mancat cantitativ si sa introduci datele in calculatorul de calorii, s-ar putea sa te sperii la inceput.



Fetele mai mancau cate un iaurt aromatizat sau faceau chestii dulci , eu nu ma prea impac cu iaurturile si nici nu am stare sa creez tot felul de creme si budinci, in plus nici nu simteam nevoia. Cateodata mai mancam cate o felie de sunca din piept de pui sau ceva ce se gaseste pe aici - sunca degresata, fara soric din carne de porc

Ok...nici eu nu ma impac cu iaurtul...iar cu dulciurile am cam terminat-o....nu mai am in creier microbul lor....asta numai sa nu vad pe cineva mancand asa ceva....

[belisimad]

Buna seara ,ce tacere pe aici ...raportul pe ziua de azi nu il mai da nimeni?

[rozica1965]

E pustiu....eu intrai si iesii de multe ori....dar nu era nimeni...

[Nemo]

Anterior postat de belisimad

Buna seara ,ce tacere pe aici ...raportul pe ziua de azi nu il mai da nimeni?

Eu am fost pe aici toata ziua, dar trebuia sa se ocupe si de curatenie cineva

Meniu de PL :
Dimineata - somon afumat cu felii de ridiche neagra si rosii
La pranz - pulpe de pui la cuptor cu restul de ridiche si ardei
Cina - miniclatite cu tarate de ovaz, branza 0% , sunca din piept de pui si praz
Aratau chiar haioase, ca niste mici sandwichuri

Si patratelul de ciocolata care azi s-a rupt si mai nasol decat ieri, maxim 2 grame daca a avut..
Macar maine incep randul de patratele unde a ramas ce a lipsit ieri si azi...si ma imbuib cu vreo 3 grame

[andra71]

Buna seara la toata lumeaSunt tot racita dar de dieta nu ma las deoarece cantarul meu a fost foarte generos 64,7Kg Ce mai faci Nemo?Cum e vremea pe la voi ca aici ba ploua cu galeata ba ninge!Mersi de reteta de vanilie!Oare cum sa fac vinete dietetice ca imi plac la nebunieSunt curioasa ce zice cantarul tau maine..Tinky este fericita la ora asta si ma bucur pt eaAm intrat mai rar pt ca sunt ocupata cu pregatirile de sarbatori si pe langa si examenele si boala asta a mea...

[belisimad]

Anterior postat de Nemo

Si patratelul de ciocolata care azi s-a rupt si mai nasol decat ieri, maxim 2 grame daca a avut..
Macar maine incep randul de patratele unde a ramas ce a lipsit ieri si azi...si ma imbuib cu vreo 3 grame

creste sufletul in tine de maine ..iti dai seama Nemo vor fi 3 grameeee