Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #1452 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 10:59:25
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Acuma am vorbit cu prietena mea cu care ma duc la antrenament si ne-am pus de acord ca de saptamana cealalta sa mergem de 3 ori la aerobic,ca deja trebuie sa lucram mai intens,pana la vara sa se vada ceva rezultate....
Daca ar fi asa de simplu si cu poftele astea nesanatoase....ce bine ar fi!!!!
super..bravo..:*..o sa treaca ele si poftele..:*
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]