Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Acuma am vorbit cu prietena mea cu care ma duc la antrenament si ne-am pus de acord ca de saptamana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:52:31
|
![adriana21's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2600_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Acuma am vorbit cu prietena mea cu care ma duc la antrenament si ne-am pus de acord ca de saptamana cealalta sa mergem de 3 ori la aerobic,ca deja trebuie sa lucram mai intens,pana la vara sa se vada ceva rezultate... ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) .
Daca ar fi asa de simplu si cu poftele astea nesanatoase....ce bine ar fi!!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:59:25
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Acuma am vorbit cu prietena mea cu care ma duc la antrenament si ne-am pus de acord ca de saptamana cealalta sa mergem de 3 ori la aerobic,ca deja trebuie sa lucram mai intens,pana la vara sa se vada ceva rezultate... ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) .
Daca ar fi asa de simplu si cu poftele astea nesanatoase....ce bine ar fi!!!! ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
super..bravo..:*..o sa treaca ele si poftele..:*
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:00:27
|
![patratel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22306_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
lasa ca nu o sa fie stagnare..gandeste pozitiv..si daca o sa fie o sa schimbi ceva si o sa isi revina..:*
|
sperrrrrrr. si daca chiar va fi stagnare (ca nu sunt eu asa norocoasa sa scap fara) as vrea sa fie pe acolo pe la 60 cel mai repede
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:01:07
|
![patratel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22306_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Acuma am vorbit cu prietena mea cu care ma duc la antrenament si ne-am pus de acord ca de saptamana cealalta sa mergem de 3 ori la aerobic,ca deja trebuie sa lucram mai intens,pana la vara sa se vada ceva rezultate... ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) .
Daca ar fi asa de simplu si cu poftele astea nesanatoase....ce bine ar fi!!!! ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
bravooooooooo ai sa vezi ce bine te vei simti
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:08:00
|
![daniela209's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23805_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
sperrrrrrr. si daca chiar va fi stagnare (ca nu sunt eu asa norocoasa sa scap fara) as vrea sa fie pe acolo pe la 60 cel mai repede
|
eu m-as bucura de stagnare pe la 65, dar cine stie, sper doar sa nu fie cand ajung la 60 ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:10:14
|
![adriana21's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2600_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
bravooooooooo ai sa vezi ce bine te vei simti
|
Cu siguranta!!!Abia astept!!!
Sunt constienta ca sportul e cel mai important!!!Astept sa vina caldura sa ies cu rolele!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:15:31
|
![patratel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22306_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Cu siguranta!!!Abia astept!!!
Sunt constienta ca sportul e cel mai important!!!Astept sa vina caldura sa ies cu rolele!!!
|
si eu abia astept.. sa ies sa mai imping carucioul, sa fug prin parc dupa Eric si faze de astea
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:16:45
|
![adriana21's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2600_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de daniela209
eu m-as bucura de stagnare pe la 65, dar cine stie, sper doar sa nu fie cand ajung la 60 ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Stai linistita,si daca apare platoul,o sa treaca repede...mie nu mi-e frica de asta ca stiu ca la un moment dat apare...Continuam orice ar fi!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:18:35
|
![adriana21's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2600_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
si eu abia astept.. sa ies sa mai imping carucioul, sa fug prin parc dupa Eric si faze de astea
|
DAAA!!!!!
Si urmatoarea in plan e o bicicleta!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 11:20:19
|
![daniela209's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23805_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Stai linistita,si daca apare platoul,o sa treaca repede...mie nu mi-e frica de asta ca stiu ca la un moment dat apare...Continuam orice ar fi!!! ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
am vrut sa scriu, ca sper sa nu fie cand 70 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu 60, ca la 60 vreau sa ma opresc, asta dc nu apare bebele intre timp ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
oricum am vauzt pe aici si mamici care si-au impus un numar anume de calorii pe zi si un numar de kg care sa le ia pe perioada sarcinii...
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|