Citat:
Anterior postat de bathsheba20
foarte bine ca iti scrii meniurile..majoritatea celor care au slabit si nutritionisti etc ne sfatuiesc pe noi cele care dorim sa slabim sa tinem un jurnal cu mancare  pt ca asa poti vedea exact ce ai mancat in fiecare zi..unii mai spun ca ar fi bine sa si scrii ce sentimente aveai sau in ce ape te scaldai cand ai dat navala in ciocolata in vreo seara sau ceva de genul,asta pentru cele care fug la mancare cand sunt stresate(cum eram eu inainte).
si bineinteles ca te felicit..stiu si eu cum sar in sus pentru fiecare kg..pt ca ele se adauga usor usor si usor usor vom ajunge slabute,exact cum ne dorim.
pupici si spor la treaba in continuare!sa ne tii la curent cu evolutia ta  |
Bathsheba20, chiar vroiam să te întreb, dar am uitat: de cât timp ţii tu dieta hipocalorică, adică în cât timp ai dat jos cele 9,4 kg?