Re: Jurnal Mihaela - Keto
Meniul de astazi: cafea cu olei de cocos, seminte de chia, omleta cu ceapa rosie, masline, kaizer si cascaval, broccoli cu smantana, cascaval, oua si unt la cuptor, carnat prajit si slaninuta. Total: 1273.95 kcal, 75.54 proteine, 103.42 lipide si 15.4 carbohidrati.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|