View Single Post
  #146 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 14:01:51
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal alinutza656

Citat:
Anterior postat de alinutza656 Vezi mesajul
Buna Andra.BIne incerc sa ma tin de treaba din punct de vedere al dietei,mai gresesc o mai iau de la capat.Ma confrunt cu o mare lene de a face sport.....offf nu am chef deloc
In rest ma chinui pentru ca am licenta anul asta si sper sa o iau...pentru ca e a doua ora cand dau
tu ce mai faci,cum merge cu dieta?
daca nu ai tragere de inima la sport efectiv....incearca sa iesi seara afara... sa iti limpezesti gandurile...si mergi in pas alergator
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]