Subiect: "Slabute" din Republica Moldova
View Single Post
  #146 (permalink)  
Vechi 14 sep 2011, 16:35:50
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din Republica Moldova
Citat:
Anterior postat de 2nita Vezi mesajul
salut draga coco 23 ,sincer sa iti spun sunt noua si nu prea sunt la curent ce trebuie sa imi fac..PS-ms mult pentru sfaturi am sa le urmez cu cea mai mare placere,apropo de sport...azi chiar am inceput doar ca mi-am propus 20 minute dar am ajuns la 9.24 si deja eram gata...dar nu las miinile in jos.trebuie sa lupt pentru a ajunge asa cum imi doresc...pa te puuup

Esti asa de tinerica cu putina ambitie o sa slabesti destul de usor...si apucate de sport macar de 3 ori pe saptamina cite 30 minute - si o sa ai o silueta de vis. Mult succes
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat