Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #1462 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 10:07:20
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Deliutza Vezi mesajul

Da, am probleme cu...tot inclusiv cu spatele Am incercat tot felul de metode inclusiv sotret(rocutanae), mi-a trecut pe moment apoi au revenit, iar cand sunt stresata sa vezi ce minunatii fac plus ca nici nu stau cuminte le smotocesc de naiba le ia Ai vreo solutie?
E super daca poti sa faci sport, eu cu siguranta daca incep facultatea voi veni obosita de la facultate si nu o sa-mi doresc decat o intalnire cu patul dupa masa Stau foarte mult la facultate si vin franta.
Ti-am mai spus,o sa fac bicicleta(vineri sambata si duminica), cum se incalzeste voi merge mai mult pe jos si fac si exercitii de pe un site tae-bo simplute dar macar sa ma tina in forma. Eu nu pot sa fac dupa filmulete, nu pot sa le imit pe tipele alea!!!Tu cum reusesti?
Cum reusesc sa le imit?
Se spune ca repetitia e mama invataturii ... si mama imbecilizarii, spunea un profesor de-al meu, so... REPETAND!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]