View Single Post
  #14637 (permalink)  
Vechi 03 apr 2013, 19:25:42
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul


Am cumparat eu - si nu l-am putut manca . Am aflat pe urma ca ar trebui sa-l pun la inmuiat 1 ora - 1 ora jumatate, apoi il fierbi cam o ora si il mai lasi acoperit 15-20 min. Eu 3 ore nu am sa fac un orez.
am citit si eu pe net despre cum se pregateste orezul asta....la fel ca si tine nu am timp sa fac 3 ore un orez in conditiile in care stau acasa vreo 4 ore....dar m-am gandit asa.....maine dimineata il pun la inmuiat iar cand vin acasa pe la 11-12 il pun la fiert.....vreau sa le gatesc la ai mei niste chiftelute asa ca in timp ce le fac lor imi fac si mie orezul....cu cev alegume si ciuperci....cred.....vad eu daca imi place la gust.....
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
angela av (04 apr 2013)