Subiect: 9 months to go!
View Single Post
  #1464 (permalink)  
Vechi 11 dec 2012, 18:09:27
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: 9 months to go!

Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
Draga mea!!ma bucur ca ne dai de veste!chiar intrebam de tine pe la mamici!
te astept cu vesti de la eco!
apropo de bautura..si eu poftesc la niste vin fiert
Pot spune ca am mai baut putina bere , asa cate o gura de la al meu sot pt ca imi era teribil de pofta si doar o data un pic de vin rosu dulce...va citesc zilnic ...dar stau foarte putin pe scaun si in fata calculatorului ...ma intind imediat pe canapea ...nu prea imi mai gasesc pozitii comode in care sa stau ..si chiar daca le gasesc pe moment ...amortesc foarte repede si trebuie sa schimb iar pozitia ...ufff ...si tot asa toata ziulica ....iar noaptea ...eeee ...." de cosmar'.....dar am gasit o metoda sa dorm un pic mai lejer ...si anume pe pat pliant .....pt ca se muleaza pe forme si pot sta chiar si pe jumatate pe burtica ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat