Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #148 (permalink)  
Vechi 10 mai 2012, 06:38:59
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Aseara dupa ce-am venit de la munca i-am povestit sotului ca am auzit ca multa lume merge la stadion si alearga... si l-am convins sa mearga si el. Asa ca am alergat 45 min - bine trebuie sa recunosc ca jumatate din timp era un fel de alergat. Efectiv simteam ca-mi sare inima din piept. Dupa 10 zile de antrenament in casa ma gandeam ca am o mult mai mare rezistenta. Mi s-a parut muuuuuuuuult mai solicitant si decat Slim in 6 si decat pilates si decat Insanity.
Iar dimineata cadn m-am urcat pe cantar am avut cea mai minunata surpriza 53.5 kg!!!!!!!!
Abia astept diseara sa ies iar.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]