Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #1482 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 06:57:21
Emili's Avatar
Emili Emili este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Moldova Noua, C-S, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Pana acum am papat:

Mic dejun: omleta cu sunca si branza
Pranz: ton - 20 gr si macrou - 100 gr cu salata de castraveti si rosii.
Cina: mazare cu carne de pui.

In 30 de minute ma duc sa fac eliptica
De cat timp ti aceasta dieta?Si ce rezultate ai avut? Ma gandesc sa ma apuc si eu
Ticker slabit pentru Emili
Emili, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]