[crissa08]

Anterior postat de lidiuta

Crissa,sunt onorata de vizita ta!Adevarul e ca timpul trece foarte repede,si la serviciu,si acasa.
Placinta tu o faci fara branza?Am citit mai sus ca pui oua si iaurt.
Inteleg ca mai ai putin pana la concediu,eu prima parte o sa-l iau in iulie.
Stii ,pana la urma cred ca indiferent de restrictiile alimentare pe care ni le impunem pe o perioada mai mica sau mai mare de timp(de ex. mie mi s-a spus nu sa nu mananc dulciuri,paine,ci sa le consum in cantitate moderata,e cu totul altceva,iar eu,uneori,vreau sa le exclud de tot,crezand ca asa e mai bine,si astfel le exclud o perioada,insa apoi imi iau revansa declansand de fapt un dezechilibru ),indiferent ca tinem monti,sb,mediteraneeana,hipocalorica,important e sa ramanem in sfera echilibrului alimentar,sa facem miscare cat mai des,sa fim optimiste si rabdatoare,sa nu facem un capat de tara cand deviem dar nici sa ne culcam pe-o ureche spunand ca nu conteaza,pt ca tot noi tragem ponoasele.
Iti doresc succes in gasirea celor mai bune variante de mentinere si slabit.Felicitari pentru ambitie,pentru perseverenta,ma bucur ca emani prietenie si multa putere interioara.

Buna!
Am gasit o varianta de placinta cu iaurt (amestecat cu oua, cred ca merg 3-4 oua la 1 kg de iaurt, pun putin indulcitor, ca mama e cu glicemia mare, niste arome, sa vad cum voi aseza foaia de deasupra -din faina integrala, pt ca compozitia va fi cam lichida!), am sa o incerc duminica, pentru ca si eu dupa atatea restrictii mai am nevoie de...variatie!
Stiu ca idealul este sa fim ponderati, echilibrati, nu sa eliminam in totalitate anumite categorii de alimente...
Am avut oarece efecte secundare, ceva probleme aveam si inainte, iar dieta mi le-a accentuat, ma refer la calciu, magneziu, la care am valori cam mici, numai zic de tensiune, glicemie si chiar intr-o perioada mi-a cazut parul, cu toate ca am luat constant suplimente!
Am avut si efecte super pozitive: s-a reglat pulsul, s-au mai asezat hormonii, ficatul e in curs de revenire, multe analize s-au normalizat si numai zic de imaginea proprie...
Asa e, pe mine ma ridica forta interioara, pt ca fizic am recunoscut mereu ca nu sunt o fortoasa!
Mai am fix o saptamana pana la ultima zi de serviciu si prima de concediu...am o varietate de chestii de facut, chiar mi-am stabilit un fel de prioritati ale prioritatilor!
Te pupic!