Subiect: Jurnal Ralu
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 20:09:16
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ralu
Citat:
Anterior postat de rallu Vezi mesajul
Ciao Ianna!

O sa le pun in comparatie, dar este prima oara cand ma masor, de aceea nu am cu ce sa le compar. Cred ca o sa ma masor peste doua saptamani din nou.
Azi am inceput sa merg la aerobic. O sa alternez aerobic la sala cu aerobic acasa. Pana atunci urmez cumintica regimul.
Pusi

felicitari !hai ca primavara deja a sosit ...ar trebui sa slabim mai usor acumca nu se mai inchidem in casa
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]