Re: Calculator consum de calorii - Îmbunătăţit
daca tot vrei sa adaugi activitati, ti-as propune mai bine sa pui de ex
aerobic general
aerobic- impact minim
aerobic impact major
step aerobic - impact mic
step aerobic - impact major
curatzenie - grea, efort viguros
curatzenie, casa, general
curatzenie, usoara, efort moderat
dans, aerobic, balet, modern sau twist
dans de bal, disco, polka, rapid
dans de bal, waltz, tango, incet
pilates incepator
pilates avansat
pilates intermediar
alergat (jogging) sau/si la mers - cum ai pus tu dar de adaugat si
alergat/mers cu impingere carucior/greutati
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|