[ras_cristalin]

Anterior postat de corina3434

Meniul meu de azi
mic dejun 8am - o feliuta de branza,
un ardei capia,
o ridiche,
un iaurt 0% cu fructe,
un nescafe 3in 1,
gustare12- fructe cu un iaurt la blender ( ananas, kiwi, pepene galben)
"pranz" la scoala - un mar si un baton de cereale
seara pe la 6pm - un pumn de struguri

stiu putin

Poti sa adaugi linistita si carnita de pui n-are multe calorii sau grasimi, in schimb proiteinele te vor ajuta sa construiesti muschi frumosi.
Mami a ta ce gateste? Ce ai acum in frigider?