Subiect: Vreau sa slabesc! de la 115 kg in jos...
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 21:31:48
blavinia's Avatar
blavinia blavinia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Targu Mures, Romania
Date: 167cm, 113kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc! de la 115 kg in jos...
Multumesc mult de tot pt sprijin.Nu pot sa spun ca am un meniu bine stabilit si stiu ca este o greseala. Dimineata mananc f rar si automant cand ajung de la facultate as manca tot ce gasesc in frigider. de cateva zile am renuntat la paine, suc cu acid.M-am uitat peste dietele pe care mi le-ai sugerat.Ai avea vreo sugestie pt mine cum sa arate meniul?
Ticker slabit pentru blavinia
blavinia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2202 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1685 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat