Subiect: Jurnal Tinky
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 16:31:59
andra71's Avatar
andra71 andra71 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Tinky
Multumesc de gandurile bune in legatura cu fetita mea si sper sa fie bine intr-un final...dar eu cred ca in 12 zile 3,2 kg este chiar rezonabil...eu am slabit doar 1 kg si sunt deja in ziua 5 de atac...lasa ca si kg se duc incet incet...daca te intereseaza o reteta sa imi spui...doar sa zici pe ce sa fie bazata pui,vita,peste etc...eu plec astazi la Paris si sper sa am net la hotel...si vad eu cum ma descurc si cu mancarea...am pregatit frigobox-ul cu de toate...macar dimineata si seara sa am de mincare ce vreau eu...te pup si o sapt usoara daca nu reusesc sa intru..
Ticker slabit pentru andra71
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]