Citat:
Anterior postat de Anorien
Neata, Mihaela.
Am venit cu o cafeluta  , dar nu sunt sigura daca bei.
Mersi de reteta. Poate am sa il incerc. Cu lapte din comert nu iese bun?
Ce-ai mai mancat? La balet cum mai e?
Eu am fost ieri pentru prima data 3 ore continuu la aerobic si ma cam resimt. Nu cu febra musculara, dar ma dor articulatiile genunchilor si spatele un pic. Azi o sa ma duc doar 2 ore. |
laptele din comert e industrializat- standardizat, pasteurizat si deci fara prea multe bacterii specifice care sa il aduca acreasca. Poti incerca sa il incalzesti si sa-i adaugi un pahar de iaurt cu termen redus de garantie, cred ca ar merge Napolact, Fulga, Albalact, Sanlacta, vezi ce gasesti sa aiba un gust mai natural ca sa aiba fermenti vii - incalzesti laptele sa il simti cald la mana si-i pui iaurtul, amesteci bine si il lasi la prins (il tii un pic intr-o camera mai calda dac nu ai cald in bucatarie), dupa care il poti bate cand se incheaga sau il poti lasa pana se separa un pic de zer la fundul recipientului si il pui intr-un tifon dublu la scurs (iei din el cu o strecuratoare, trebuie sa aiba consistenta moale dar sa se tina ca o crema de zahar ars) si iese o branzica de vaci care e buna pentru starile de rau ale stomacului si pentru alimentatia sugarilor, precum si pentru dieta.
multumesc pentru cafea, o beau cu mare placere
nu exagera cu miscarea, mai citeste pe forum ce mai zic si alte slabute care fac sport, dar la un aport asa de redus de calorii ca al tau trei ore e prea mult...