multumesc... pffffff... pt mine na fost deloc usor, uite chiar acu cateva ore ma uitam prin portofel si am gasit o foaie in care imi calculasem la doctor mai demult indicele glicemic greutatea inaltimea si pe data de 27 feb 08 aveam 63...uff si m am minunat cand m-am uitat in oglina. In principiu am trecut prin multe depresii , ca in primele luni ma infometam grav , iar apoi am inceput sa ma documentez despre diete si nu cred ca este site pe internet care eu sa nu-l vizitat
.dar mai pe scurt: in primele luni si ceva numai mancam paine delooc!!! apoi dupa 8 seara apoi am inceput dupa 7 apoi dupa 6 , in momentul de fata dupa 6 mai pap un mar sau iaurt ,dar in perioada aia nimic beam apa cate 3 L pe zi numai sa ma umflu in burta , la fel prajeli 0 dulciuri 0 , chiar pot sa zic ca mie un dor de o ciocolata
mama mia... singura data cand mai pun gura pe ea este cand mananc baton fitness cu cioco
pt k am un metabolism ffffff nesimtit si tot ce pap se pune.
iar acu sunt in stadiu de mentinere si sper sa reusesc , iar dak mai trisez revin la 1000 - 1200 de kcal a 2a zi.