06 ian 2011, 00:00:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal slimmy
Citat:
Anterior postat de slimmy
Gata, am vazut, mersi. Acum nu-ti imagina cine stie ce.. pe vremea cand aveam vreo 83 de kile (in liceu) eram mare crai, asa ca nu-s chiar f-f departe 
La tine in schimb nu prea ma pricep.. cate ar trebui sa ai?  |
intre 45-55 cam asa bine daca m-as lua dupa chestiile alea ideala ar fi 40
da nu vreau sa fiu schelet
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|