View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:15:55
MariaLuisa's Avatar
MariaLuisa MariaLuisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
zilele astea o sa fac interviurile si voi include si intrebarile voastre acolo.
Vom astepta raspunsurile de la slabutele din acest an, Adella, Mayya si Ali_lumi.


Vreau la anul sa fiti multe care au reusit sa slabeasca, generatia de slabute 2010 sa fie numeroasa
Am si eu o intrebare. Nu sunt pe-aici si fete cu greutati mai mari care sa fi reusit sa slabeasca 10-15-20 kg ? Cred ca si sfaturile lor ne-ar fi de folos noua celor mai grasute Ele stiu cat de usor sau greu e sa te misti la 90-95 kg si poate ne-ar putea ajuta
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat