Re: Mancaruri dieta Atkins
ok, maine gatesc piept de pui crocant
piept de pui (200 g) , taiat cuburi.
1). 2 linguri mayo,1 lingura mustar , o lingura smantana, sare, piper, curry.
2). pentru crocant (separat) : 4-5 linguri parmezan ras, un catel de usturoi taiat foarte marunt, oregano, busuioc.
carnea o dau prin pasta 1), apoi prin crocant 2). se pune pe tava, la cuptor, cca 20 min. la 180°. va spun maine daca e ok.
|