Subiect: Jurnal simona 24
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 14:51:13
simona 24's Avatar
simona 24 simona 24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2011
Locaţie: iasi/roma, Italia
Vârsta: 37
Dieta: rina 90
Date: 162cm, 81kg
Mesaje: 443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal simona 24
Citat:
Anterior postat de simona 24 Vezi mesajul
hello hello!!
i'm coming back...
sorry ca dau cam rar pe aici
dar am vesti bune pentru tine...
m-am cantarit azi si surprise:
am mai fugarit aproape un kilogram....

acum am 69,1kg.....

las ca le arat eu lor!!!!incet incet o sa fuga toate....
deocamdata sunt fericita ca am schimbat prefixul.....
nu am reusit sa imi cumpar metru sa ma masor dar o voi face cat de curand pentru ca deja simt o mica diferenta...
mi-am cumparat coarda si am inceput sa sar
mai fac si ceva aerobic din cand in cand dar inca nu am reusit sa imi fac un program fix....

azi m-am cantarit din nou si surprisee....cantarul meu arata 68.5kg...
nu stiu ce sa zic ma gandesc ca ieri eram cam balonata si aveam si o buurttaa...da na nu stiu...o sa ma cantaresc din nou peste cateva zile sa vedem ce iese...nu sarbatoresc deocamdata...asta mia dat foarte mult curaj sa imi continui dieta mea si sa o respect si mai tare....nu imi schimb la tiker deocamdata astept cateva zile sa ma cantaresc din nou....
Ticker slabit pentru simona 24
simona 24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]