buna fetelor - eu new pe aici - m-am hotarat sa imi cumpar si eu bicicleta eliptica magnetica, asta mi-a placut cel mai mult pe vremea cand mergeam la sala si dintre toate aparatele de pe acolo asta mi s-a parut sa solicite toate clasele de muschi - dar totusi cred k e ideala pentru cine vrea sa slabeasca cu totul de sus pana jos
ca mine asa
pentru cine are probleme doar cu o anumita parti ale corpului consider k este necesar un exercitiu in plus - oricum indiferent ce parte a corpului vrei sa ti-o subtiezi e buna sa o ai in casa, va pup si spor la treaba
Seyde, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1732 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]