Re: Jurnal Mihaela - Keto
Meniul de ieri: cafea cu ulei de cocos, frisca, cacao si scortisoara, seminte de chia, susan keto, omleta din albusuri cu slaninuta si ceapa, ciorba de burta cu smantana si ardei iute, conserva de midii. Total: 1233.57 kcal, 73 proteine, 93.18 lipide si 19.23 carbohidrati
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|