Subiect: Dupa fapta si rasplata
View Single Post
  #1502 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 08:35:38
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Nu mai pot sta mult...revin mai tarziu...fi`miu deja trage de mine sa stau cand papa

dar am vesti super

in sfarsit am ajuns fix la 63.5m-am suit de 4 ori pe cantar mai devrem... nu imi vine sa cred si inca n-au venit rusii... dau semne dar se lasa asteptatiiar cu dieta am fost varza ... nici n-am mai spus ca am papat si dulce ...si ciocolata...dar am respectat cat de cat caloriile sanatoase...si mersul pe jos cu piticul e sfant ...zilnic de minim 2 ori pe zi a min 1 ora.

deci cu minus 700grame fatza de cum am intrat inainte de paste...si cu kilograme mai putin fatza de cum am iesit din Paste )
Ianna, felicitari, ma bucur mult! Si dupa ce trec rusii o sa fie si mai bine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]