[madanuta]

Anterior postat de floricica0vesela

madanuta, depinde la ce ora te culci
indicat ar fi sa papi ceva pe la 20:30, daca nu te culci mai devreme de 23

poti manca doar o salata cu ton, sau somon, ca sa fie usoara,
sau putina branzica

orice care sa te aduca la peste 1000 de calorii, si e masa LP, e ok
sau poti manca doar niste nuci sau migdale, daca nu ti-e foame sau te culci mai devreme.

e indicat sa mananci totusi ceva

Multumesc, floricico! Nu ma culc mai devreme de 23 niciodata, deci o sa mananc ceva... Eu ma gandisem sa-mi fac niste orez basmati cu lapte degresat, dar cred ca nu e voie, fiind prea aproape ca timp de pranzul meu tarziu.

Anterior postat de VAmedeea

Da, mananci cina normal. Ceva usor, sa-ti placa si sa nu te culci cu burta goala.
Nu stiu de ce maslina aia a fost doar una. Pt ca au ig mic, grasimi nesaturate, merg f bine la mesele PL. E aceeasi chestie ca si la ficat, migdale. In prima carte le taia in faza I, in urmatoarele a revenit si a spus ca sunt ok.

Multam mult! Mi-am luat azi niste omon afumat, dar am uitat sa-mi cumpar salata verde. Asa ca s-ar putea sa raman la niste branza cu masline....