[GABONTZA]

Anterior postat de Nemo

Alta reteta?

Cupe multicolore cu tiramisu lejer cu zmeura.

-1 pachet de piscoturi
-250 gr zmeura (sau mure, sau capsuni sau amestec )
-500 gr branza proaspata degresata
-20-30 gr edulorant pe baza de stevia
-300-400 ml cafea sau ceai verde aromatizat

Se bate bine branza scursa de lichid (strecuratoare, tifon, vreo 2 ore la rece deasupra unui castron) cu indulcitorul, pina devine o crema.
Piscoturile se inmoaie usor in cafea sau ceai si se maruntesc.
In pahare inalte se pun alternativ straturi de piscot, crema de branza, fructe.
Se decoreaza cu cateva bucati de fructe si se tin la frigider minim 2 ore.

Cam asa:

Anterior postat de Nemo

Iese Tiramisu Dukan..
Daca esti in faza 2, poti folosi reteta asa cum e prezentata, folosind branza 0% grasime, nu-ti bate capul din cauza zmeurei sau ce fructe vrei sa folosesti. Si intr-adevar, poti folosi biscuiti Duka cu tarate de ovaz in loc de piscoturi, doar sa ii inmoi mai bine in cafea sau ceai, nu au structura asa aerata ca si piscoturile.
Dupa sarbatori sau alte evenimente de genul, eu schimbam un pic alternanta zilelor, cum mergeam pe varianta 1/1, introduceam 2 sau 3 zile PP apoi reveneam la normal.
Si totul a fost in regula.

ma tentati rau de tot cu regimul Dukan , trebuie sa imi fac timp sa citesc si eu mai multe despre acest regim