Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj X), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Tzontz
Ce faceti fetelor?
La mine din cauza grevei transporturilor colegul meu n-a venit la serviciu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2012, 10:40:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Stralsund, Germania
Vârsta: 56
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 67.4kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 383
Am fost apreciat(a) de 546 ori in 259 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Ce faceti fetelor?
La mine din cauza grevei transporturilor colegul meu n-a venit la serviciu iar celalalt este in intarziere (Dumnezeu cu mila cand ajunge) asa ca mi-a picat pe cap si munca lor. Fie-mea a ramas acasa singura, o sun de juma' de ora si nu raspunde, prin cap imi trec tot felul de idei care mai de care mai crete. In aceste conditii, incercand sa fac trei lucruri (cel putin) deodata , cu telefonul la ureche si cu nervii vraiste am bulit o proba (importanta) . Asadar du-te la sef, explicai greseala, gaseste solutii de reparare a greselei si treci la repararea ei. Si telefonul suna si suna si suna....si am lasat totul balta si-am plecat ca ninja spre casa. Dupa vreun km raspunde copila (dormise pana mai tarziu) imi vine si ideea salvatoare pentru refacerea probei, vine si celalalt coleg si totul revine la normal doar cu inca 100 de fire albe in plus. O nimica toata. Ce zi de rahat...
|
buna ziua....
Hai lasa,totul se rezolva nu este o zi de rahat,fata-i bine,proba se reface tu esti sanatoasa.... 
Stiu cum este sa-ti lasi copilul singur in casa
te trec toate gindurile negre si nu numai...
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:42:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 175cm, 148.2kg
Mesaje: 948
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
gata printat retetele si cu prima ocazie cand trebuie sa fac praji poate una dintre ele chiar acuma de paste o execut
GABONTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 3132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:45:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Iese Tiramisu Dukan..
Daca esti in faza 2, poti folosi reteta asa cum e prezentata, folosind branza 0% grasime, nu-ti bate capul din cauza zmeurei sau ce fructe vrei sa folosesti. Si intr-adevar, poti folosi biscuiti Duka cu tarate de ovaz in loc de piscoturi, doar sa ii inmoi mai bine in cafea sau ceai, nu au structura asa aerata ca si piscoturile.
Dupa sarbatori sau alte evenimente de genul, eu schimbam un pic alternanta zilelor, cum mergeam pe varianta 1/1, introduceam 2 sau 3 zile PP apoi reveneam la normal.
Si totul a fost in regula.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
[QUOTE=GABONTZA;1011573]si cateva sute de grame date jos garantat
Ce bine ar fi.
Citat:
Anterior postat de elena67
buna ziua....
Hai lasa,totul se rezolva nu este o zi de rahat,fata-i bine,proba se reface tu esti sanatoasa....
Stiu cum este sa-ti lasi copilul singur in casa
te trec toate gindurile negre si nu numai... |
Asa este . Bine ca s-a rezolvat. Imediat trec la lucruri mai serioase .....adica prajiturile lui Nemo
|
11 apr 2012, 10:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 175cm, 148.2kg
Mesaje: 948
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Iese Tiramisu Dukan..
Daca esti in faza 2, poti folosi reteta asa cum e prezentata, folosind branza 0% grasime, nu-ti bate capul din cauza zmeurei sau ce fructe vrei sa folosesti. Si intr-adevar, poti folosi biscuiti Duka cu tarate de ovaz in loc de piscoturi, doar sa ii inmoi mai bine in cafea sau ceai, nu au structura asa aerata ca si piscoturile.
Dupa sarbatori sau alte evenimente de genul, eu schimbam un pic alternanta zilelor, cum mergeam pe varianta 1/1, introduceam 2 sau 3 zile PP apoi reveneam la normal.
Si totul a fost in regula. |
ma tentati rau de tot cu regimul Dukan , trebuie sa imi fac timp sa citesc si eu mai multe despre acest regim 
GABONTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 3132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:53:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de margutza
Off, grijile astea de mama. Cati ani are fata ta? Pe mine ma pune sa o trezesc pe la 9 ca sa aiba timp sa se joace mai mult, pe calc. desigur, si eu ma fac ca uit......
|
Are aproape 9 ani si a mai ramas singura acasa asa, vreo 2-3 ore dar niciodata in conditiile astea; adica sa sa trezeasca singura, sa-si incalzeasca laptele , mancarea singura etc si sa stea pana dupa amiaza cand ajung eu. Este cumintica si ascultatoare dar ...cum ai zis si tu "grijile astea de mama"
No acu sa citesc cu atentie delicatesele alea pompoase si imbietoare.
|
11 apr 2012, 10:54:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Pai cel mai simplu e o spuma de ciocolata, sau doua spume de ciocolata, sau spuma de ciocolata si fructe, servite tot asa, in cupe, straturi alternative...
Nu stiu exact ce ai voie la Atkins..
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:54:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 175cm, 148.2kg
Mesaje: 948
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Are aproape 9 ani si a mai ramas singura acasa asa, vreo 2-3 ore dar niciodata in conditiile astea; adica sa sa trezeasca singura, sa-si incalzeasca laptele , mancarea singura etc si sa stea pana dupa amiaza cand ajung eu. Este cumintica si ascultatoare dar ...cum ai zis si tu "grijile astea de mama"
No acu sa citesc cu atentie delicatesele alea pompoase si imbietoare.
|
da da ,citeste citeste daca vrei sa ti se faca si tie pofta 
GABONTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 3132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:59:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Pai cel mai simplu e o spuma de ciocolata, sau doua spume de ciocolata, sau spuma de ciocolata si fructe, servite tot asa, in cupe, straturi alternative...
Nu stiu exact ce ai voie la Atkins..
|
pai seamana mult cu Dukan 
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 11:01:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Eu le-am zis a lor mei ca nu fac nimic si ca o sa le cumpar 2-3 feluri de prajiturici. Au fost de acord pana aseara cand au sarit pe mine rugandu-ma sa le fac un tortulet .....Joffre . La naiba , asta n-are nici in clin nici in maneca cu fructele. Sa vad cum o scot la capat cu ei. Daca nu , Adriana esti pierduta....
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)
