Subiect: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
View Single Post
  #1509 (permalink)  
Vechi 05 iul 2011, 19:32:08
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Ciao.

Am vazut ca vroiai o parere despre consumul de fructe in dieta,am zis ca voi scrie la mine in jurnal despre consumul de fructe dar nu am reusit astazi.
Recomand in perioada dietei un maxim de 300-400 grame fructe/zi(2-3 portii,in functie de fruct)mai rar consumul bananelor care pe langa fructoza naturala mai contin si glocoza care favorizeaza cresterea rapida a zaharului in sange.
Puteti consuma citrice,mere,prune,caise,pepene verde(92% apa si 8% zahar)ananas,cirese,visine.

Sper sa reusesc sa scriu ceea ce doream in legatura cu fructele,ce vitamine contin si cat de folositoare sunt organismului.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]