[lidiuta]

Sand,in primul rand felicitari pt slabit!Sincer,imi place perseverenta ta,esti consecventa,luptatoare!Eu tin 2 zile dieta apoi recidivez in dulciuri.Am avut si perioade in care tineam frumos dieta,acum sunt ceva tensiuni in familie(nu din cauza mea) si ma doare sa vad ca cei dragi mie sufera si nu stiu cum sa-i ajut si ma refugiez in mancare.Deocamdata.
Azi am intalnit o vecina de bloc,pensionara ,1/2 an sta la fata in California,fata e maritata,cu copii.Vecina imi spunea ca se simte criza si pe acolo si ca e nemultumita ca mexicanii o duc f bine,sunt sprijiniti desi cam fug de munca(unii dintre ei,inteleg eu).Desigur,tu cunosti mai bine realitatile locului.
Buba mea a trecut,tot cu galbenele am dat si eu si am pus un pansament cu rivanol.
Azi n-am mai mers pe jos,am preferat odihna.Mi-am dat putin masca jos,am vazut ca e obositor sa le faci mereu pe toate,sa fii si la serviciu,sa faci si acasa treaba,sa te scoli si in weekend dimineata etc.M-am intrebat azi oare cine sunt eu si ce vreau de la viata,ce motivatie am sa fac una si alta,unde sunt superficiala si unde sunt profunda.A fost interesant,intr-adevar,sa fac un recul,sa iau pauza putin.O sa mai exersez.
O saptamana frumoasa,mai spune-ne ce citesti!

[Sand]

Anterior postat de anes

...

Anterior postat de lidiuta

... felicitari pt slabit!
...acum sunt ceva tensiuni in familie(nu din cauza mea) si ma doare sa vad ca cei dragi mie sufera si nu stiu cum sa-i ajut si ma refugiez in mancare.
...pensionara ,1/2 an sta la fata in California,fata e maritata,cu copii.Vecina imi spunea ca se simte criza si pe acolo si ca e nemultumita ca mexicanii o duc f bine,sunt sprijiniti desi cam fug de munca(unii dintre ei,inteleg eu).Desigur,tu cunosti mai bine realitatile locului.
...Buba mea a trecut...
Azi n-am mai mers pe jos,am preferat odihna.
O saptamana frumoasa,mai spune-ne ce citesti!

Merci mult.

Imi pare rau ca sunt tensiuni in familie, intrebarea mea este...cu ce te ajuta daca mananci? Trebuie sa ai grija de tine si de corpul tau. Respira adanc, iesi la plimbare, fa o baie dar nu manca. Trebuie neaparat sa schimbi treaba asta. Musai.

Apropo de criza din America, da...se simte si aici, e firesc. Despre emigrantii mexicani nu pot sa ma pronunt per total, sa generalizez. Din ce am citit, mare parte dintre cei care vin din America de Sud aici sunt semi-analfabeti in limba lor materna. Si din cauza asta le este si foarte greu sa invete o alta limba - engleza. Deci nestiind limba tarii unde stau...fac muncile foarte simple de aici. Au o viata destul de grea dupa standardele noastre dar cu mult mai buna decat cea pe care au avut-o in sat la ei, in Peru, Salvador, Mexic etc. Am avut colegi latino la scoala, de toate varstele si am numai cuvinte de lauda pentru eforturile lor sa invete, sa munceasca etc. Pe de alta parte sunt si multi infractori latino care au ales sa se manifeste altfel in lumea noua, libera.

Ma bucur ca ti-a trecut bubica! La mers cu tine cand esti odihnita. Zile placute.

Zilele astea citesc niste reviste de sport pentru femei, sunt interesante. Si o carte foarte haioasa despre bunele maniere, in engleza. E cu exemple, cum sa nu vorbesti in public la celular etc. De genul asta, ma distreaza tare.

[anes]

Ms Sand ... dar sincer, dupa 2 luni de Dukan, am visat sa scad macar cu 2 kile mai mult daca nu dublu ... 4.2 ... ar trebui sa se duca mai usor.

[Sand]

Anterior postat de anes

Ms Sand ... dar sincer, dupa 2 luni de Dukan, am visat sa scad macar cu 2 kile mai mult daca nu dublu ... 4.2 ... ar trebui sa se duca mai usor.

Eu sa fiu in locul tau as zice saru' mana si gata! Sa fii multumita ca e cu minus, si e foarte bine in 2 luni!

[anes]

Anterior postat de Sand

Eu sa fiu in locul tau as zice saru' mana si gata! Sa fii multumita ca e cu minus, si e foarte bine in 2 luni!

Nemultumirea este ca m-am privat de fructe toata perioada asta ... si am mancat atata carne cat in mod normal, ptobabil intr-un an.

[Sand]

Anterior postat de anes

Nemultumirea este ca m-am privat de fructe toata perioada asta ... si am mancat atata carne cat in mod normal, ptobabil intr-un an.

Da, asta e neplacut. Asa am facut si eu vreo doua luni...in care am slabit poate vreo 2 Kg. cam asa. Bine...eu tot mai iau pastile (doza mica). Asta este, nu mai ai ce sa faci acuma, a trecut si gata. Fa o detox cum zice Iulia, ideea e super buna.

Meniul de azi:

d - pepene;
g1 - ananas proaspat;
p - orez brun cu tofu si ciuperci si condimente indiene;
g2 - doi cartofi la cuptor cu sos de rosii, mai tarziu cafea la blender;
s - idem ca la pranz.

In cursul zilei = baut limonada rece cu gheata si seara iesit la mers, ca in fiecare zi.

[lidiuta]

Corect,Sand,nu ma ajuta cu nimic daca mananc atunci cand apar situatii de stres si tensiune,din contra,chiar imi inrautatesc situatia,pt ca sunt constienta ca solutiile sunt altele.
Azi m-am mobilizat binisor cu alimentatia si miscarea,dimineata am facut 30 min sport,apoi 30 min mers pe jos,apoi ceva munca fizica la serviciu,iar dupa program,tot platind facturi,am mai mers 1 h(de data asta mai lento).Asa cum spune motoul tau,pot si trebuie sa fac lucrurile astea care tin de sanatatea mea si de bunastarea mea interioara si exterioara.
Sunt simpatice lecturile tale,codul bunelor maniere nu se respecta nici la familiile regale acum(uneori),am impresia ca politetea a devenit ridicola desi ea exprima o anume noblete a spiritului.Ce sa mai zic de tinerii din zilele de azi,cand ii aud cum vorbesc pe strada(unii,vorba ta,sa nu generalizam),cum se poarta in mijloacele de transport etc,ma gandesc ca politetea a apus de mult.
Azi am recitit cartea lui Montignac despre indicele glicemic,interesanta si utila.
Pe curand!

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

Azi m-am mobilizat binisor cu alimentatia si miscarea...pot si trebuie sa fac lucrurile astea care tin de sanatatea mea si de bunastarea mea interioara si exterioara.
....Ce sa mai zic de tinerii din zilele de azi...

Bravo tie!Ma bucur mult. E doar spre binele tau si...in fond si spre binele celor din jurul tau.

Eu ma simt foarte bine si mental si fizic de cand ies sa merg serile, si de cand mananc mai lejer si beau mai multe lichide. In primul rand mental se simte schimbarea, sunt mai relaxata, mai "in love" cu mine. As putea sa zic ca am ajuns sa pot sa zic pe bune ca "I have a crush on myself".

Eh tinerii din ziua de azi...eheeei, am ajuns la babele alea de pe vremuri care comentau cand eram noi adolescenti. Aici sunt destul de OK per total, nu-i duce capul la multe chestii dar sunt destul de politicosi.



Aseara am vazut artificiile de 4 iulie de aici de la lac. La 9 seara am iesit cu mic cu mare si am stat intre o padure si un lac, langa o sosea si ne-am amuzat. A fost fantastic, in fiecare an e la fel. De data asta a fost mai multa lume, unii cu copii si batrani langa noi (4 generatii). Foarte haios, urlau copiii si aplaudau in nestire. Mi-a parut rau ca nu am filmat un pic.

[DrIulia2010]

Ciao.

Am vazut ca vroiai o parere despre consumul de fructe in dieta,am zis ca voi scrie la mine in jurnal despre consumul de fructe dar nu am reusit astazi.
Recomand in perioada dietei un maxim de 300-400 grame fructe/zi(2-3 portii,in functie de fruct)mai rar consumul bananelor care pe langa fructoza naturala mai contin si glocoza care favorizeaza cresterea rapida a zaharului in sange.
Puteti consuma citrice,mere,prune,caise,pepene verde(92% apa si 8% zahar)ananas,cirese,visine.

Sper sa reusesc sa scriu ceea ce doream in legatura cu fructele,ce vitamine contin si cat de folositoare sunt organismului.

[rozica1965]

Anterior postat de DrIulia2010

Ciao.

Am vazut ca vroiai o parere despre consumul de fructe in dieta,am zis ca voi scrie la mine in jurnal despre consumul de fructe dar nu am reusit astazi.
Recomand in perioada dietei un maxim de 300-400 grame fructe/zi(2-3 portii,in functie de fruct)mai rar consumul bananelor care pe langa fructoza naturala mai contin si glocoza care favorizeaza cresterea rapida a zaharului in sange.
Puteti consuma citrice,mere,prune,caise,pepene verde(92% apa si 8% zahar)ananas,cirese,visine.

Sper sa reusesc sa scriu ceea ce doream in legatura cu fructele,ce vitamine contin si cat de folositoare sunt organismului.

Buna Iulia...Mai spune-mi si mie unde sa intru la tine in jurnal,sau subiect sau ce o fi..