Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #151 (permalink)  
Vechi 16 aug 2022, 21:40:54
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
Cand sa ies la alergat azi s-apornit (iar) un muson. Toata ziua a fost cu musoane ai i.
Mai, mai sa ma lenevesc … dar… nu - level 1 din 30 day Shred.
Voi continua de maine dimineata cu 30 day Sred 30 zile si alergare o zi da, una nu. Maine - da.

30 day Shred- cu tot cu incalzire si relaxare 27 min - dar intense rau. Alterneaza 2 min forta, 2 min aerobic si 1 min abdomene.( alea mi se par de relaxare).

Oricum - curge transpiratia pe mine.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
alina_neamt (17 aug 2022)