Pupicei Alinush, cum te mai simti? Eu incep sa-mi revin, de maine reintru in ritmul normal de sport, desi nu pleaca rusii, dar azi m-am simtit un pic mai bine decat zilele trecute, asa ca maine sunt sigura ca o sa fie si mai bine si oricum se pregatesc sa plece, sper eu sambata sa scap de ei de tot
Dar azi am plecat de la serviciu pe jos pana la metrou si am mai mers si pana acasa cam jumatate de statie si pe tocuri, ca deh, veneam de la serviciu
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2386 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]