buna tuturor si un an nou plin de impliniri
am revenit din nou alaturi de voi, desi am fost o nesimtita si nu am mai tinut dieta, de ieri am reanceput, si sper ca acum sa nu mai renunt ca de alte ori, si sunt fericita ca sotul ma sustine cel mai mult, vreau sa il fac mandru de mine si sa imi arat si mie ca pot.
vreau ca la revelionul viitor sa pot purta fusta si cizme
va astept sa ma certati ca poate asa imi revin
teo23, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2280 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]