Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #1510 (permalink)  
Vechi 24 sep 2010, 23:32:58
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de raluralu Vezi mesajul
ti-am spus, draga mea, chiar daca ai si zile cu calorii mai multe nu o fi foc! dar trebuie, dupa ce-ti pleaca " musafirii", sa te pui serios pe sport ( macar de 4-5 ori pe saptamana) daca vrei sa ai rezultate! B-) vad ca nu ma asculti deloc! Bine, ai avut si treaba cu zacusca! Da' sa vezi ce pun eu maturoiul pe tine! :d
da da da, fara intentie! :d
asa cearta-ma ca altfel nu ma invat minte!!!stiu ca fara sport ,ioc....rezultate!!!!:d
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]