Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1510 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 14:05:17
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ioanamaria1980 Vezi mesajul
Neata bine v-am gasit am sa incerc sa fac asa cum mi -ati zis cu sportul e mai greu , dar ma voi duce la sala . Spor in continuare la slabit va pup.
depinde de programul tau ,eu nu am mers la sala nici macar odata ,am alergat,am facut si fac in continuare ex acasa dupa calc ,aseara am dansat 45 min dupa un radio cu muzica de club ca azi am febra si au curs apele siroaie pe mine ,stiu ca e mai bine la sal doar ca eu nu pot sa merg pt ca ii f departe vreo 5 km iar cu masina mie teama ca abia mi_am luat carnetul si inca tremur cand plec singura
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]