Subiect: Jurnal niculina04
View Single Post
  #1517 (permalink)  
Vechi 19 ian 2013, 10:34:25
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal niculina04
Cher jurnal,
Am incheiat o sapt buna slabit 300 g,mancat sanatos dar cam putin si ca drept urmare de sapt asta o sa ma axez pe 1400 de calorii zilnic +cardio de 4 ori pe sapt
Aseara abia am mancat cina ma simt abosita iar de la frig am dureri de spate si burtica+o noapte nu prea linistita si 1l de apa de la 7h pan la 8hacum sunt cu ochii carpitide asta am lasat si raportul prin alta casutavai mie sunt indragostita

La buburuzele mele dragi (adica voi fetelor)le doresc o zi frumoasa
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
losefat (19 ian 2013), rommyna (19 ian 2013)