[silviy]

Buna, si eu sunt la mentinere, dar acum mi se pare mult mai greu, deoarece stiu ca am voie din cand in cand sa mai mananc si ceva ce inainte nu prea mi se permitea, asa ca acum mi se face des pofta de ceva dulce....sau altceva nepermis.

Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru aceasta perioada de mentinere? In afara de sport, de mancat ce ar trebui sa mancam? Si cat ar trebui sa tina aceasta etapa?