Citat:
Anterior postat de rozica1965
Sashy,draga,nu iti vizitasi jurnalul. As vrea sa mai vorbim si sa imi dai detalii mai multe despre dieta ta.Si eu cand o tineam slabeam zilnic cate o juma de kg .Eu nu aveam o dieta anume,doar ca mancam de 4-5 ori pe zi ciorba de varza plus carne goala sau ou sau branza..Te-as ruga,daca ai timp,calculeaza-ti meniul zilnic si salveaza-l,ca sa ma orientez si eu,poate iti tin companie....Numai ca eu in loc de muschiul de vita as lua ceva de pui..Hai ca mai vb...  |
Rozica draga, momentan nu am reusit sa respect aceasta dieta cum este ea scris. De exemplu eu sunt genul care trebuie sa am stomacul plin. Nu ma pot controla, nu imi primeste creierul informatia: STOP! ESTI SATULA! ...asa ca am ales sa ma umflu cu ciorba de varza. Daca o iei adliteram si excluzi partea cu varza si cantitatile propuse practic este o reteta disociata. Am grija sa imi cresc nivelul de activitate in aceasta perioada pentru a accelera arderile. De exemplu daca la altcineva nu este un efort sa dea cu aspiratorul 10 minute , pentru mine este unul imens pentru ca nu mai am conditia fizica, pierduta din diverse motive, iar dupa ce fac un minim de efort ma incalzesc intratat de mult incat desi aveam centrala pornita pentru ca imi era foarte frig, brusc mi se face foarte cald...
Astazi am mers cam 4 kilometri cred , plus urcatul coboratul scarilor in mai multe randuri. Ei bine, pentru mine este un efort cu care mi-am intrat in propriul meu record, dar asta inseamna ca maine s-ar putea sa ma pot ridica la propriu in doua picioare abia pe la orele 14.00 Am vrut insa sa imi razbun portia de cartofi prajiti mancati astazi.
Cred ca disociata + varza ar fi o alternativa buna, indiferent cum s-ar numi acel regim disociat pe care si-l propune cineva.
Pentru tine este un efort urias sa stai in picioare, plus ca nu ai toti factorii care sa te sprijine, ci doar pe cei care sa te distruga fizic: greutate mare, raceala cimentului din cantina+ umezeala, si statul in picioare.... De aceea si la tine cred ca un efort de miscare ., suplimentar celui pe care il faci te va ajuta sa accelerezi arderile. Am inteles ca greu urci etajele. Eu , si ai observat ca si in mine zace un mic catar, de draci le-as mai urca o data dupa ce ma odihnesc, chiar daca ma tin de bara de pe casa scarii.... Problema mea este ca vointa nu ma tine mult , iar regimul trebuie sa il tin doar o luna din doua (o luna gatesc doar pentru mine) a doua luna putand tine doar disociat.
Maine stiu sigur ca voi avea si mai putin pe cantar....Sper din suflet!
Ma cantaresc zilnic pentru ca asa imi stimulez cerebelul...
si aflu la timp cand ceva nu functioneaza, si incerc sa inteleg de ce...