Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
multumesc , margot , folosesc faina de ovaz o sa incerc si de orz cat mai curand.Eu eram dependenta de Cola/Pepsi Twist , beam cel putin 3l/zi , acum nici sa nu o miros prin preajma ca mi se face rau.Daca vreau suc imi fac fresh de grepfruit sau arunc in blender diverse fructe si iese fr bun . Cateodata imi iau si la atelier si rezista cam 2-3 ore fara sa se modifice gustul , mai mult nu cred ca tine.Ai grija , orice bautura carbogazoasa iti mareste instant capacitatea stomacului , deci iti va tb mai multa mancare decat in mod normal...Poate reusesti sa renunti , ar fi pacat sa iti sabotezi dieta tocmai cu aceste bauturi.
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|