[adinuca]

Anterior postat de margot12

Faina de soia e putin cam ciudata, eu faceam inainte paine integrala si puneam si faina de soia dar ca sa iti iasa ceva ok cu ea trebuie amestecata cu o alta faina (orz, ovaz, secara etc). Faina de grau este cea mai rea intr-o dieta, incercati sa o evitati.
In carticica mea de retete SB am citit ca orzul este cel mai indicat pentru placinte, clatite, diverse deserturi. Eu nu mananc deserturi, problema mea e cola si ar mai fii si cafeaua, bineinteles ca beau cola zero dar nu cred ca e bine. Voi beti si cola, pepsi sau alte bauturi cu indulcitori?

eu nu beau deloc, pepsi imi placea, dar acu nu ma mai atrage

[fairydelysid]

multumesc , margot , folosesc faina de ovaz o sa incerc si de orz cat mai curand.Eu eram dependenta de Cola/Pepsi Twist , beam cel putin 3l/zi , acum nici sa nu o miros prin preajma ca mi se face rau.Daca vreau suc imi fac fresh de grepfruit sau arunc in blender diverse fructe si iese fr bun . Cateodata imi iau si la atelier si rezista cam 2-3 ore fara sa se modifice gustul , mai mult nu cred ca tine.Ai grija , orice bautura carbogazoasa iti mareste instant capacitatea stomacului , deci iti va tb mai multa mancare decat in mod normal...Poate reusesti sa renunti , ar fi pacat sa iti sabotezi dieta tocmai cu aceste bauturi.

[pad81]

si eu beau cola, din pacate. stiu ca e vinovata si de celulita, printre altele (unele mai grave) dar imi place cand am pofta de dulce. Uneori nu beau o sapt sau doua si apoi, in 2 zile, termin o st de 1 litru...Stiu ca e rea, dar uneori ma tenteaza...

[pad81]

[QUOTE=margot12;1144143]Faina de soia e putin cam ciudata, eu faceam inainte paine integrala si puneam si faina de soia dar ca sa iti iasa ceva ok cu ea trebuie amestecata cu o alta faina (orz, ovaz, secara etc). Faina de grau este cea mai rea intr-o dieta, incercati sa o evitati.
In carticica mea de retete SB am citit ca orzul este cel mai indicat pentru placinte, clatite, diverse deserturi.

eu am gasit niste tarate de grau pe care le folosesc la paine si la biscuiti. Ies ok ca si gust, iar ca si calorii sunt super ok, 188 calorii/100g si 17.5 carbohidrati la 100 g. Eu zic ca e mai bine decat faina de secara (cea pe care am gasit-o eu) care are 60 carbo si 300 si ceva de calorii. De orz si ovaz n-am incercat, dar voi cauta in farmaciile naturiste.

[ladyamneth]

eu nu beau sucuri...de nici un fel, eventual imi fac si eu un fresh de fructe...fructele sunt slabiciunea mea
Nu am nevoie prea mare nici de dulciuri dar nu-mi luati fructele )
Ma bucur ca se mai scrie la subiectul asta...eu incerc sa recuperez acum ca in weekend mi-am facut de cap, am fost la o cina si am mancat aiurea, plus o inghetata si o bucata de pizza Nu m-am cantarit, nici n-o fac pana joi cand e zi de cantar...sa vedem

[fairydelysid]

ladyamneth , nu te simti vinovata , nici n-o sa se vada la cantar dar o sa fie mai grea slabirea in urmatoarele zile.. Si eu astept ziua de luni sa am cantaresc sa vad daca mica mea escapada disociata da vreun rezultat ,
Pad , lasa sucul

[ladyamneth]

Anterior postat de fairydelysid

ladyamneth , nu te simti vinovata , nici n-o sa se vada la cantar dar o sa fie mai grea slabirea in urmatoarele zile.. Si eu astept ziua de luni sa am cantaresc sa vad daca mica mea escapada disociata da vreun rezultat ,
Pad , lasa sucul

stiu, sunt constienta ca orice abatere are consecintele ei... Oricum, imi place SB, e un stil de viata, de asta nu ma derajeaza daca slabesc incet, pt ca intentionez sa continui mult si bine
O seara placuta tuturor!!

[margot12]

Anterior postat de pad81

si eu beau cola, din pacate. stiu ca e vinovata si de celulita, printre altele (unele mai grave) dar imi place cand am pofta de dulce. Uneori nu beau o sapt sau doua si apoi, in 2 zile, termin o st de 1 litru...Stiu ca e rea, dar uneori ma tenteaza...

Mda astazi m-am cantarit si am pus la loc 1kg in saptamana asta care a trecut, presupun ca de la cola si in plus am baut si vin pt ca la alimentatie nu m-am abatut deloc. Deci renunt la cola definitiv si nici vin nu o sa mai beau mai ales ca m-am simtit cam ciudat de la el (nu mai gustasem alcool de vreo 2 luni) si se pare ca saboteaza dieta... Pad hai sa renuntam la ea ca nu e buna deloc!! ce zici?
P.S, Fetelor voi beti o cafea/zi sau mai multe? In carte este regula cu o singura cafea cu cofeina/zi dar sunt curioasa cum e la voi (daca va opreste procesul de slabit) pt ca eu as bea si 3 cafele la cat de adormita sunt uneori.. O zi frumoasa!!

[eliza david]

Anterior postat de margot12

Mda astazi m-am cantarit si am pus la loc 1kg in saptamana asta care a trecut, presupun ca de la cola si in plus am baut si vin pt ca la alimentatie nu m-am abatut deloc. Deci renunt la cola definitiv si nici vin nu o sa mai beau mai ales ca m-am simtit cam ciudat de la el (nu mai gustasem alcool de vreo 2 luni) si se pare ca saboteaza dieta... Pad hai sa renuntam la ea ca nu e buna deloc!! ce zici?
P.S, Fetelor voi beti o cafea/zi sau mai multe? In carte este regula cu o singura cafea cu cofeina/zi dar sunt curioasa cum e la voi (daca va opreste procesul de slabit) pt ca eu as bea si 3 cafele la cat de adormita sunt uneori.. O zi frumoasa!!

Nu atat de la cola, cat de la vin se incetineste procesul de slabire. Oricum, daca poti renunta la ea, e foarte bine. E clar ca sanatoasa nu e Eu beam mai multe cafele pe zi cand am tinut dieta asta. Nu m-a afectat in nici un fel.

[pad81]

Anterior postat de ladyamneth

stiu, sunt constienta ca orice abatere are consecintele ei... Oricum, imi place SB, e un stil de viata, de asta nu ma derajeaza daca slabesc incet, pt ca intentionez sa continui mult si bine
O seara placuta tuturor!!

de acord cu tine teo, pe acelasi principiu merg si eu: ca nu sunt la dieta, ci ca trebuie sa respect niste reguli pentru toata viata. ca regulile sunt un pic mai ''dure'' acum cat am de slabit e una, dar voi tine cont de principiile SB tot timpul. si faptul ca slabim mai incet e de bine, ca nu mai punem la loc, si nu este efectul yo-yo ca in cazul dietelor fulger.