View Single Post
  #15220 (permalink)  
Vechi 31 ian 2015, 20:36:32
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am salvat meniul. Cina inca nu am luat-o dar asta o sa mananc, ce e in meniu. Poate, pe langa, doi-trei pestisori din aia mici crocanti. Ddpinde cat de bine sau rau imi e,momentan stau baricadata in camera si tot vine miros peste mine si simt cum cedeaza stomacul incet dar sigur. Pana cand incepe party-ul parca vad ca sunt cu stomacul pe dos.
Cel mai probabil voi manca si o bucatica de tort, nu e inca trecuta, nu stiu inca 100% daca va fi mancata. Toate modificarile vor aparea in meniu.
Saptamana asta am fost praf, am invartit caloriile alea ca toate visele, nicio zi ca alta. Plus ca, tot saptamana asta, am si porcarioare in meniu :-S Mai apare cate o ocazie si...na... :-(

Azi m-am cantarit. 86.8 kg. Scad, din cate vad. Probabil pt ca dimineata nu pot manca cum trebuie, mananc doar fructe uneori. Trebuie sa iau masuri, sa mananc totusi cat de putin. Trebuie, de asemenea, sa introduc cereale in meniu, lapte, pt ca de cateva zile nu prea le mai consum.. Mai am de lucru.
O seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
CCristina D (31 ian 2015)