[happygirldiana]

Aproape gata treburile, mai am painica la cuptor apoi pot trece la portia de yoga sau start walking, vedem.
Azi
Md
-66 gr biscuiti de ovaz, 30 gr unt, 50 gr gem de visine, 250 ml lapte
G1
-2 banane mici = 200 gr
Pranz
-60 gr biscuiti de ovaz, 230 omleta cu spanac si crenvurst afumat, 140 gr castraveti
G2
-2 portocale = 186 gr
Cina
-frittata cu mazare, bacon si paste integrale, 250 gr, 300 si poate o salata verde cu castraveti si ridichii.