mie imi plac f mult iaurturile cu fructe...as renunta la ele pt ca au zahar, si as pune eu fructe in iaurt, dar e cam anti monti nu? de fapt ideea asta cu fructul pe stomacul gol de unde? influenteaza intr un fel dieta, sau este un sfat pt a preveni balonarea?
pt ca daca e asa, eu nu am astfel de probleme
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
deci as putea sa pap linistita
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]