View Single Post
  #1527 (permalink)  
Vechi 03 iul 2012, 20:26:52
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Dimineata asta nu vin cu cafeluta, dar cu ganduri bune si pozici motivationale...poate asa ma mobilizez si eu
Cam butucanoasa....parca-s yo
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Zuzico, oportunitatea o sa apara cand te astepti mai putin.

Te-ai dat si tu cu crema sa nu naparlesti dupa ce te-ai 'ars' la plaja?

Multumesc inca o data ptr ce mi-ai spus la mine in jurnal!
Pt putin zuzi....m-am cremuit, m-am hidratat, m-am si iar m-am....acu strang din dinti, nu de usturime ci de nervi. La work incep sa isi bata joc de unii, dau banii pe bucati....cand la unii cand la altii, parca nu muncim cu totii. Ma rog la Dumnezeu sa nu ma treaca cu vederea si sa imi gasesc ceva de work sa pot sa le dau demisia cu ranjetul pe buze...si sa ii vad atunci cine o sa le rada in nas.
Citat:
Anterior postat de nikole89 Vezi mesajul
hello iubita! iti urez si eu o sapt frumoasa! cam tarzior dar ieri fusei rupta de oboseala si nam mai facut toate vizitele.lasa ca gasesti tu work cat de curand ca doar no fi asa de negru! bravo ca ai fost la sala! ziceam si eu ca ma duc dar nus lovele! poate primesc si eu cat de curand veste de angajare mic mic dar mai bine decat nimic!lasa ca se dau pe braza ele si cele cateva kile! tot raul e spre bine si
Pupici ratusca mica....o seara frumoasa sa ai!!!Azi pic yo de somn/
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Ca bine zici crisule....zambesc desi uneori nu e al meu, dar vad ca mor altii de ciuda cand ma vad zambind si nu stiu ce e in mintea mea.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]