Buna,
Vreau sa va spun ca ma alatur voua, sa luptam impreuna impotriva kg in plus! Imi doresc din tot sufletul sa reusesc ceea ce mi-am propus si va doresc si voua multa bafta si promit sa va tin la curent cu ceea ce fac si mai ales ce mananc si ce rezultate am.
In primul rand m-am hotarat ca trebuie sa schimb ceva la mine de 2 zile. Primul lucru care l-am facut a fost sa las masina acasa si sa vin la servici pe jos, ceea ce inseamna ca merg pe jos 2 ore si aproximativ 8 km in fiecare zi.
La capitolul mancare incerc sa reduc si sa ma abtin de la pofte cat de mult se poate. Spre exemplu ieri am mancat urmatoarele:
1 grefa,4 bucatele de napolitana
un mar, un iaurt 0.1% grasimi, o banana, aprox 50 gr branza de oaie cu mamaliguta, 50 gr pui la gratar si salata de varza.
Si am reusit sa beau 2.5 litri de apa de izvor.
Azi: aceeasi grefa, 100 gr branza+castravete, ups...250ml cola+2 napolitane
, promit maine sa nu mai calc stramb, 1 iaurt 0.1% grasimi, pana acum la ora 14.00.
Intru mai tarziu sau maine sa va spun ce am mai facut.
Pana atunci multa bafta tuturor!