[WhiteAngel]

Anterior postat de mihaela01

Buna scumpa.
Ce pofta de sarmale mi-ai facut=p~.
Mi-am facut si eu mai devreme musli de casa=p~ , abia astept sa pap maine dimineata cu iaurt=p~.
Off fetelor cata dreptate aveati degeaba imi arata mie cantarul - cateva kg daca la aspect nu se observa mai deloc.
Am cam pierdut din masa musculara sigur.
Asta e, incerc sa ma mobilizez sa pap mai mult dar sanatos.
M-am apucat de luni de HHA :X.
Si in seara asta trb sa fac 1h sa recuperez si pentru ieri.
Te pup scumpa! Sa papi si pentru mine 1 sarma

numai gata cu sarmalutele .. mai am dar m`am saturat
lasa k iti revii tu e bn ca te`ai apucat de sport
la scoala cum e?

Anterior postat de Twisty

multumesc pt cafeluta !
off nu stiu ce m`as face fara ea probabil as dormii pe banca la scoala

Anterior postat de coco23

Nu, nuci pisate, orez, morcovi, boabe de rodii eventual. Sunt bune si asa. Se adauga vreo 200 grame nuci pisate la vreo 30-40 sarmale medii, compenseaza carnea

Eu cand am incercat sa fac ou benedict mi s-a sfaramat in apa tot de a trebuit sa il adun mai mare rasul, cred ca nu l-am facut bine..

mm suna bine bine sarmalutele alea !
nici mie nu mi`a iesit foarte bine oul .. da cat de cat nu s`a facut praf e pima oara cand mananc
la tine cum merge cu mentinerea?

meniul de azi:
MD: fulgi de ovaz cu iaurt si prune
pranz: pangasius cu mix de leguma la aburi + urda
G: un mar
cina: la fel ca pranzul fara uda ca mi s`a terminat
sport: tot 20 min zumba .. am cam invatat o singura miscare nu`mi iese