Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
View Single Post
  #154 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 17:34:11
nanei's Avatar
nanei nanei este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
Unhappy Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Fetelor ,bine v-am gasit.Sunt si eu noua pe aici siam nevoie de sustinerea si sfaturile voastre casa pot sa slabesc si eu.parac mi-a disparut si vointa si orice sa incerca nu pot sa ma tin pana la caapt.Acum am 78 de kg si 172 cm.Idealul meau ar fi 58 dar pentru inceput macar sa ajung la 70 casa fiu in limite normale.Numa mai suport asa.Va rog sa ma ajutati.
Ticker slabit pentru nanei
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]